Como fazer Frango xadrez light ?

Confira no post a seguir, uma incrível receita de Frango xadrez light para suas principais refeições do dia !!

Receita Frango xadrez light

Lista de Ingredientes:

1 cebola;
1 pimentão;
1 brócolis pequeno;
1 abobrinha média;
150 gramas de broto de feijão;

300 gramas de peito de frango;

1 cenoura (cortada em rodelas);

2 colheres de sopa de shoyu;

4 colheres de sopa de água;

1 colher de chá de amido de milho (ou farinha de berinjela).

Modo de Preparo:

PASSO 1 Corte os legumes e o frango em pedaços médios;

PASSO 2 Em uma panela com água fervendo, coloque a cenoura para cozinhar primeiro;

PASSO 3 Enquanto isso, em outra panela grelhe o frango;

PASSO 4 Assim que os cubos de frango grelharem, adicione o pimentão, a cebola e deixe refogar um pouco;

PASSO 5 Quando eles estiverem macios, acrescente o brócolis e o broto de feijão;

PASSO 6 Junte a cenoura e misture;

PASSO 7 Em um recipiente, misture o shoyu, a água e o amido de milho;

PASSO 8 Para finalizar, jogue essa misturinha na panela com o frango, os legumes e misture bem;

PASSO 9 Agora é só servir. Bom apetite !!

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