Como fazer Quiche de frango low carb ?
Veja neste post, a incrível e nutritiva receita de Quiche de frango low carb para suas refeições e lanches principais do dia a dia !!
Receita Quiche de frango low carb
Lista de Ingredientes:
4 ovos;
250 g de peito de frango cozido desfiado e temperado;
1 caixinha de creme de leite;
4 colheres de sopa de alho poró;
1/2 cebola picada;
3 fatias de presunto;
3 fatias de queijo muçarela;
Salsinha e cebolinha à gosto;
Queijo parmesão a gosto;
Sal e temperos a gosto;
Azeite de oliva para refogar.
Modo de Preparo:
PASSO 1 Em uma panela, refogue a cebola e o alho poró no azeite de oliva;
PASSO 2 Em seguida, adicione o frango desfiado e misture tudo;
PASSO 3 Tempere à sua maneira;
PASSO 4 Tempere à sua maneira;
PASSO 5 Depois, disponha as fatias de presunto e queijo muçarela por cima do frango.
PASSO 6 Bata os ovos e misture-os com o creme de leite;
PASSO 7 Despeje a mistura por cima do presunto e queijo;
PASSO 8 Por último, adicione o queijo parmesão ralado e leve as quiches para assar em forno pré-aquecido a 200° graus por cerca de 35 minutos.
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