Como fazer Wrap de couve ?

Confira neste post, uma saborosa e nutritiva alternativa para seus lanches: o Wrap de couve !!

Receita Wrap de couve

Lista de Ingredientes:

Folhas de couve manteiga a gosto;
Água fervente;
Homus de beterraba;
Frango desfiado bem temperado;
Ovos cozidos.

Modo de Preparo:

PASSO 1 Bote todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento, e bata até que a mistura fique homogênea. Se você estiver utilizando farinha de aveia, é possivel misturar os ingredientes de maneira manual.

PASSO 2 Corte os talos das folhas de couve. Em uma vasilha com água fervente, coloque as folhas e deixe-as de molho por 3 minutos;

PASSO 3 Escorra e seque bem. Em seguida, espalhe o homus de beterraba no centro da folha e adicione o frango e os ovos cozidos cortados ao meio;

PASSO 4 Enrole como um wrap e, na metade, dobre as pontas para dentro;

PASSO 5 Agora é só servir !!

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